В сегодняшней статье мы поделимся секретами силачей, рассказав о трех самых популярных тренировках. Многие люди регулярно посещают спортзал и активно занимаются на тренажерах, как правило, одни и те же с целью нарастить мощь. Тем не менее, у настоящих силачей немного

Возможно, ты задумывался над вопросом, какой вид спорта является самым опасным. На самом деле любой, даже самый безопасный и популярный вид спорта таит в себе определенный риск. Предлагаем тебе 12 самых опасных видов спорта в мире. Когда речь идет о профессиональных видах

Налокотники спортивные компрессионные необходимы для фиксации сустава

Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из самых опасных британских преступников, который сидя в тюрьме, приобрел невероятную силу, выносливость и поставил несколько рекордов Тренировки

На 100% избавить себя от риска повреждения суставов невозможно. Но при правильном подходе к тренировкам и образу жизни вполне реально снизить вероятность травмы до минимума. Большинство профессиональных спортсменов, а зачастую и любители время от времени получают

Час умеренного бега может сжечь до 700 калорий. А еще он повышает настроение и улучшает самооценку. Если ты твердо решил начать бегать с понедельника, но понятия не имеешь, с чего начать, ничего страшного. С этим сталкиваются почти все новички. И мы готовы тебе помочь Бег

Уроки самозащиты помогают укрепить физическое и моральное здоровье. Чтобы достичь хорошего уровня, необходимо начать с самых важных азов Счастливая долгая жизнь невозможна без здоровья. Именно этот ресурс является самым ценным для человека. Деньги, имущество, работа

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать некоторые важные моменты Среди тех, кто тренируется в спортзале с большими весами, очень популярно такое упражнение, как становая тяга. Оно развивает

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения со своим весом подойдут любому, независимо от уровня подготовки Не всегда есть возможность посещать спортзал и заниматься с дополнительными весами по

Поделимся с тобой нескучными и оригинальными челленджами, которые не только поднимут тебе настроение, но и станут мотивацией и хорошим способом укрепить тело Крепкое сильное тело – цель настоящих мужчин. Достичь ее можно занятиями в спортзале. Но часто привычные