Главная » ФИТНЕС » 38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура

38 эффективных способов прокачать кор от Би-Джея Гаддура

Ходишь в дорогой тренажерный зал, но не видишь результатов своих стараний? Опустись с небес на землю в буквальном смысле и сделай все 38 видов упражнений на кор, основанных на ползании по-медвежьи. Они не потребуют ни единого тренажера, но идеально подготовят пресс к летнему сезону.

За окном уже почти лето, и уже совсем скоро придется выйти на пляж в одних плавках. Ты же не хочешь, чтобы твой живот выглядел неподтянутым? Чтобы этого избежать, предлагаем использовать упражнения на мышцы кора, специально разработанные нашим экспертом по фитнесу Би-Джеем Гаддуром.

Эти простые виды перемещения ползком сжигают жир и подтягивают живот эффективнее, чем привычные кранчи и поднятия ног к голове. Добавь несколько из предложенных упражнений в свою тренировку и тебе не придется втягивать живот при выходе на люди!


Источник

Оставить комментарий