Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

На чем жарить еду: лучшие масла

ee3860f39a4860bc38e7f5bcbdeee205

Еду лучше не жарить, но если избежать жарки нет возможности, то необходимо хотя бы использовать "правильное масло". Читай в нашей статье, какое масло больше всего подходит для жарки Жареные блюда мало кого оставляют равнодушным. Но с их приготовлением не все так

Читать далее »

К чему приводит неправильное питание?

0249f2d1abe02fd127890d92117506c4

Плохо питаться оказалось куда вреднее, чем мы могли предположить. По данным свежих исследований несбалансированное питание становится причиной преждевременной смерти каждого пятого человека на планете. Также ученые установили, какой тип питания чаще других

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно достаточно быстро и без труда Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один

Читать далее »

Фитиновая кислота в продуктах: какой вред на носит и как от не избавиться

a54f7c2396c02e18b50118af7217472f

Это вещество встречается в большинстве растительной пищи. Бобовые, злаки, не пророщенные семена и крупы содержат антинутриент инозитол гексафосфат, он же – фитиновая кислота Каши, отруби, семена, орехи – сейчас можно встретить множество информации о пользе этих

Читать далее »

Как эффективно экономить время и быть в форме

9593b6a275b5145bdd854a903c1609b1

Фастфуд – плохой вариант для мужчины, который следит за собой. Как бы ни был велик соблазн перекусить гамбургером, пресс от такой еды быстро заплывет жиром. Кажется, что выходов не много – ежедневно тратить часы на покупку продуктов и приготовление полезных блюд, или на

Читать далее »

Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу мозга, кишечника и сердца

bb1e60382b5a9ed5145499fa52c74f8b

Сегодня семена чиа – хит на рынке продуктов здорового питания. Они содержат множество полезных веществ. Если регулярно есть всего одну чайную ложку семян в день, можно заметить положительное воздействие на организм Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, которые

Читать далее »

Почему вредно есть обработанные продукты?

8b6d908ba6f81dd406b61069503bf3d4

По статистике переработанная еда составляет 60% диеты среднестатистического человека. Что же будет, если продолжать есть слишком много такой пищи? В любом супермаркете или кафетерии можно встретить обработанные продукты питания. Речь идет о консервированных,

Читать далее »

8 причин добавить в свой рацион ананасы

c3e2341975b7257d10986f6a60fe0090

Употребление ананасов принесет огромную пользу, при том что у этого фрукта практически отсутствуют противопоказания. Хотим рассказать тебе о восьми преимуществах употребления данного экзотического фрукта Ананас – один из самых полезных фруктов. Он обладает

Читать далее »

Польза изомальтоолигосахарида: здоровье начинается с кишечника

2ca0dca67a64727a05e0c93248da6618

Если вы серьезно увлекаетесь спортом, наверняка, вы уже пробовали продукты с содержанием изомальтоолигосахарида. Но задумывались ли вы, что это и что дает он вашему организму? Давайте разбираться Изомальтоолигосахарид (ИМО) – это сладкая низкокалорийная клетчатка с

Читать далее »

Топ-8 продуктов, повышающих тестостерон у мужчин

0d2c6d858e0d48d44698adbd96923b59

Продукты питания, порой, действуют не хуже аптечных витаминов и лекарственных средств. Это было доказано неоднократными исследованиями ученых. Недавно специалисты получили новую информацию, касательно продуктов, которая будет полезна для мужчин. Ученые в ходе

Читать далее »