Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

Самые полезные летние ягоды

89ab8d7061eccecb2c926154f0712756

Летом в продаже появляются разнообразные ягоды. Вкуснейшее лакомство будет также источником витаминов. Сегодня мы расскажем, какие сорта полезнее всего Летняя пора – время вкусных и полезных ягод. Все они – мощнейшие антиоксиданты. К тому же исследования доказали, что

Читать далее »

Лучшие рецепты домашнего лимонада

5ed89e16648690fec68115647e4a384d

Сейчас самое время взять на вооружение несколько простых рецептов лимонада, чтобы готовить и наслаждаться ими в жаркие летние дни Многим из нас с детства знаком шипучий ароматный напиток – лимонад. Действительно, очень приятно и полезно выпить жарким летним днем

Читать далее »

Щелочные продукты, которые предотвращают рак

2dc9fe09a6e237e41ff2780d7c2cf234

Употребляя щелочные продукты, намного легче избавиться от лишнего веса, держать в норме кровяное давление, предотвратить проблемы с сердцем, онкологии Одним из показателей здоровья человека является pH – кислотно-щелочной баланс. Пропорции кислот и щелочей в крови во

Читать далее »

Как защитить организм от токсинов: 10 необходимых продуктов

68217b014f0d177d0f29995aa5ba0450

Токсины в еде, воздухе, воде – бич нашего времени. И очень важно защищать от них свой организм, чтоб иметь крепкое здоровье. Медики назвали 10 продуктов, употребление которых поспособствует этому Неотъемлемой составляющей организма является кровь – жидкая

Читать далее »

На чем жарить еду: лучшие масла

ee3860f39a4860bc38e7f5bcbdeee205

Еду лучше не жарить, но если избежать жарки нет возможности, то необходимо хотя бы использовать "правильное масло". Читай в нашей статье, какое масло больше всего подходит для жарки Жареные блюда мало кого оставляют равнодушным. Но с их приготовлением не все так

Читать далее »

К чему приводит неправильное питание?

0249f2d1abe02fd127890d92117506c4

Плохо питаться оказалось куда вреднее, чем мы могли предположить. По данным свежих исследований несбалансированное питание становится причиной преждевременной смерти каждого пятого человека на планете. Также ученые установили, какой тип питания чаще других

Читать далее »

Как укрепить иммунитет: 5 рецептов полезных соков и коктейлей

Особой популярностью среди приверженцев ЗОЖ пользуются смузи, а также фруктовые и овощные соки и коктейли. Как правило, приготовить их можно достаточно быстро и без труда Ни для кого не секрет, что избавиться от лишних килограммов наиболее эффективно помогает один

Читать далее »

Фитиновая кислота в продуктах: какой вред на носит и как от не избавиться

a54f7c2396c02e18b50118af7217472f

Это вещество встречается в большинстве растительной пищи. Бобовые, злаки, не пророщенные семена и крупы содержат антинутриент инозитол гексафосфат, он же – фитиновая кислота Каши, отруби, семена, орехи – сейчас можно встретить множество информации о пользе этих

Читать далее »

Как эффективно экономить время и быть в форме

9593b6a275b5145bdd854a903c1609b1

Фастфуд – плохой вариант для мужчины, который следит за собой. Как бы ни был велик соблазн перекусить гамбургером, пресс от такой еды быстро заплывет жиром. Кажется, что выходов не много – ежедневно тратить часы на покупку продуктов и приготовление полезных блюд, или на

Читать далее »

Польза семян чиа: как семена чиа улучшают работу мозга, кишечника и сердца

bb1e60382b5a9ed5145499fa52c74f8b

Сегодня семена чиа – хит на рынке продуктов здорового питания. Они содержат множество полезных веществ. Если регулярно есть всего одну чайную ложку семян в день, можно заметить положительное воздействие на организм Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, которые

Читать далее »